Fallforebygging

Et fall kan endre mye. Mange blir redde, beveger seg mindre og mister enda mer styrke. Den sirkelen vil vi bryte tidlig. Balanse og styrke kan trenes, uansett alder.

Hva vi gjør

Vi starter med å teste balanse, styrke og gangfunksjon hjemme hos deg. Ut fra det lager vi et treningsprogram du gjør selv, og som vi følger opp. Samtidig går vi gjennom hjemmet: løse tepper, dårlig lys, glatte gulv og ting som står i veien. Små endringer gjør hjemmet tryggere.

Vi snakker også om sko, syn og medisiner, og anbefaler deg å ta dem opp med fastlegen når det er grunn til det.

Balansegruppen

Hver uke har vi balansegruppe på avdelingene i Lillehammer og Gjøvik. Det er trening i trygge rammer, med andre i samme situasjon, og kaffe etterpå.